坊間出現很多看起來就讓人覺得會腦充血的運動，有絕對的必要性嗎？我不是很確定，但是這風險可能會非常的高。
倒吊運動時，你大腦能夠承受這樣的壓力嗎？有可能因為器材年久失修，或是你一個沒注意沒抓緊，頭殼著地，你的頸椎很有可能因此就GG了⋯當你頸椎受傷，你很有可能終身要坐在輪椅上了。
大自然裡的所有動物，除了少數像蝙蝠會倒吊以外，其餘大部分都不會長時間以頭下腳上姿態出現，那我們又為什麼需要反重力？
在我還找不到一個足以說服自己的理由之前，短時間內我想我應該不會去接觸所謂「反重力」的運動，最多我只會使用雙環倒吊，但那也只是一個動作，而且只有一下子而已。
長時間運動後你會發現，重量訓練才是所有運動的根本，先把重訓基本功練好了，再去思考其他「有趣」的玩法吧。
延伸閱讀：
為什麼運動要有教練？
為什麼運動要有教練-2？
怎樣選擇適合自己的健身教練?
如何挑選一位 優秀 靠譜 適合你的健身教練？
【運動心得】你今天動了嗎？活動，勞動，運動，傻傻分不清~
【運動心得】劇烈運動會瘦身？劇烈運動會縮短心臟的壽命？
【運動心得】伏地挺身有減齡防衰老作用
【運動心得】最有效的減肥運動排名
【運動心得】女性衰老的根源在於肌肉的鬆弛！
【運動心得】都是乳酸惹的禍？
【運動心得】海豹部隊特訓法？ 只用TRX？
【運動心得】為什麼每個人都應該做單腳訓練？
【運動心得】不瘦會死：時下最火運動，一招瘦全身？
【運動心得】維持身材和體力的14個好方法
【運動心得】啤酒肚難減 8個關鍵原因
【運動心得】農夫走路(Farmer's Walk)
【運動心得】很震驚！保養與不保養的區別！
【運動心得】健身房的搞笑行為大公開
【運動心得】健身，意味著我們每天都在和同齡人拉開距離！
【運動心得】健身是年輕人在玩的？
【運動心得】拱腰(圓背)硬舉的傷害~
【運動心得】排骨一斤值多少？健身心路歷程、打造六塊肌、人魚線，變身完美體格~
【運動心得】健身增大肌肉的秘訣
【運動心得】練腹肌前要注意的4件事
【運動心得】15張圖讓你看懂「脂肪&肌肉」「胖子&瘦子」的差別!
【運動心得】過量運動不是一件好事，謀殺肌肉的六大兇手
【運動心得】重訓腳斷掉....
【運動心得】人類為什麼需要反重力？
【健身Q&A】為何肌肉會流失？
【健身Q&A】伏地挺身練哪裡？
【健身Q&A】運動後脂肪跑到哪裡去了？
【健身Q&A】乳酸堆積導致肌肉酸痛？
【健身Q&A】深蹲 膝蓋可不可以超過腳指頭？
【健身Q&A】究竟我需不需要穿戴裝置、健身app或電子儀器？
【健身Q&A】深蹲的好處，深蹲到底練哪裡？
【健身Q&A】我究竟可不可以在家運動就好了？
【健身Q&A】我需要購買XX健身器具嗎？
【健身Q&A】你還在用固定式機器做運動嗎？
【健身房糾紛】一對一私人教練課程可以退費嗎？
【健身房糾紛】香港健身房糾紛
【健身房糾紛】團體課票券可以退費嗎？
#運動配件 #健身配件 #慢跑配件 #壓力運動襪 #壓力小腿套 #Nathan 700ml 不鏽鋼水壺 #小米手環
全站熱搜
留言列表
