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2017-05-24 置頂 【運動心得】霍爾的健身城堡 Line@ 在地生活圈正式成立 (388) (0)
2014-03-13 置頂 霍爾在家運動懶人包 (27573) (6)
2017-12-15 【課程資訊】2018年1.2.3月 全新課程即將開始~ (19) (0)
2017-12-11 【美食】【台北 萬華區】鍋爸涮涮鍋 (9) (0)
2017-12-06 在家健身--中階--徒手--側邊弓箭步--(訓練部位--下半部肌肉) (22) (0)
2017-11-29 【美食】【台北 新店區】小蒙牛頂級麻辣養生鍋 (11) (0)
2017-11-27 在家重訓--進階--訓練沙袋--深蹲+肩推--(訓練部位--全身性肌肉) (35) (0)
2017-11-24 【美食】【台北 萬華區】八海精緻鍋物料理 (13) (0)
2017-11-20 【美食】【台北 信義區】饗饗 INPARADISE 名饌百匯 (28) (0)
2017-11-17 在家重訓--進階--訓練沙袋--深蹲--(訓練部位--下半身肌肉+核心) (28) (0)
2017-11-15 【美食】【台北 中山區】天外天精緻麻辣火鍋 (48) (0)
2017-11-13 【運動補充品】Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉樣品禮盒 (154) (0)
2017-11-10 【美食】【台北 新莊區】饗厚牛排 輔大店 (48) (0)
2017-11-08 在家重訓--進階--訓練沙袋--弓箭步--(訓練部位--下半身肌肉+核心) (43) (0)
2017-11-06 【美食】【台北 新莊區】品花苑自助式餐廳 Giardino 大閘蟹吃到飽 大閘蟹隨你吃 (136) (0)
2017-11-03 【運動配件】MYPROTEIN 高蛋白 搖搖杯 (101) (0)
2017-11-01 【美食】【台北 中山區】唐宮蒙古烤肉涮羊肉餐廳 (76) (0)
2017-10-30 【健身工具】愛迪達訓練沙袋 adidas Indoor Training - Sandbag (35) (0)
2017-10-27 【好書推薦】從0開始的獲利模式:人人都可成為知名部落客,團購主,youtuber,直播客 (9) (0)
2017-10-25 【運動補充品】Myprotein THEWHEY 尖端乳清蛋白粉 獨特三合一配方 營養補劑全新標準 (1240) (0)
2017-10-23 【美食】【台北 松山區】出一張嘴燒肉火鍋吃到飽 (124) (0)
2017-10-20 2017-1020 【捐血日誌】第72次(袋)捐血 @ 台北 新店捐血室 (23) (0)
2017-10-16 【好物推薦】MYPROTEIN 網站介紹、登入、購買 (313) (0)
2017-10-06 【美食】【台北 中正區】梅江韓國銅盤烤肉 (168) (0)
2017-09-15 【休閒嗜好】伏特加百香果酒 未成年請勿飲酒 (43) (0)
2017-09-13 【課程資訊】2017年10.11.12月 全新課程即將開始~ (122) (0)
2017-09-01 【健身Q&A】所有健身問題看這裡,健身問題懶人包 (249) (0)
2017-08-28 【休閒嗜好】伏特加荔枝酒 未成年請勿飲酒 (27) (0)
2017-08-21 【休閒嗜好】伏特加鳳梨酒 未成年請勿飲酒 (43) (0)
2017-08-07 在家重訓--進階--拍手伏地挺身--(訓練部位--胸部肌肉+核心+手臂肌肉) (172) (0)
2017-08-04 在家重訓--進階--滾筒-單腳伏地挺身--(訓練部位--胸部肌肉+核心+手臂肌肉) (77) (0)
2017-08-02 【美食】【台北 中山區】犇鱻涮涮鍋 松江店(一個人也可以吃到飽) (478) (0)
2017-07-31 【美食】【台北 萬華區】皇家帝國麻辣火鍋吃到飽 (3080) (0)
2017-07-28 在家健身--中階--彈力繩--三頭肌屈伸--(訓練部位--三頭肌手臂肌肉) (109) (0)
2017-07-26 【美食】【台北 萬華區】馬辣頂級麻辣鴛鴦火鍋 漢口店 (410) (0)
2017-07-24 【美食】【台北 板橋區】小林麻辣火鍋 沙茶石頭火鍋 (374) (0)
2017-07-21 【健身Q&A】教練你都怎麼吃? (260) (0)
2017-07-19 在家重訓--進階--抗力球+平衡球-伏地挺身--(訓練部位--胸部肌肉+核心+手臂肌肉) (92) (0)
2017-07-17 【時事評論】懷孕可以吃冰 (22) (0)
2017-07-14 2017-0712 【捐血日誌】第70次(袋)捐血 @ 台北 新店捐血室 (48) (0)
2017-07-12 【美食】【台北 中正區】打狗霸 TAKAO 1972 火鍋 德立莊店 (326) (0)
2017-07-10 【好康優惠】UNDER ARMOUR過季特賣會,運動服運動鞋全面5折起,滿5000再折500 (924) (0)
2017-07-07 【個人紀錄】【體脂肪】2017-0706測量-體脂肪8.5%(這是快樂表) (110) (0)
2017-07-05 【健身工具】兩棲健將360°訓練滑盤 (246) (0)
2017-07-03 【時事評論】「孩子還小 想活久一點」 連勝文四年瘦21公斤 (182) (0)
2017-06-30 在家重訓--進階--改良版波比--(訓練部位--全身性肌肉) (136) (0)
2017-06-28 【個人紀錄】【體脂肪】2017-0628測量-體脂肪13.6% (72) (0)
2017-06-26 【美食】【台北 士林區】強強滾吃到飽火鍋百匯(一個人也可以吃到飽) (2821) (0)
2017-06-23 在家重訓--進階--彈力繩-伏地挺身+上半身轉體--(訓練部位--胸部肌肉+核心+手臂肌肉) (98) (0)
2017-06-21 【 iOS app 】静界: 小睡眠辅助工具 (57) (0)