目前分類:霍爾的生活保健 (4)

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  • 2011-11  康健雜誌 156期


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【身體保健】身體扭傷有時是無法避免的,當遇到問題時,我們應該臨危不亂,並且知道該如何處理~

 

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早上起床覺得眼睛酸澀張不開、爬樓梯時膝蓋隱隱作痛,……,三、四十歲就提前出現老化症狀,有可能是你的飲食出了問題。

吃錯了,加快老化速度。錯誤的飲食習慣,比如愛吃肉和油炸食品,蔬果攝取量少,會讓體內的自由基快速堆積,自由基會破壞細胞蛋白和基因物質,是造成老化的元兇。

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天氣越來越涼了,就會看到很多人狀態上打著又感冒了,各位朋友平時要記的多運動,天氣冷要多加件衣服,保暖也是很重要的,以下這影片是從網路上找來的,有圍領巾的朋友可以參考一下~

 

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