目前分類:健身這樣想你就錯了 (28)

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不論是健身初學者,或是健身老手,對於健身多少都還有一些疑問,豪教練在這裡幫大家把所有問題通通列出來,一次解決,當然如果你的問題在這裡找不到答案,也歡迎留言我會盡力幫各位找答案。

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健身教練的工作是讓學員肌肉更有力量,因為我們不是營養師,沒有辦法告訴你太詳細的飲食模式,也一直有人問說,XX飲食法好嗎?

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少吃多動就會瘦?你千萬不要把減肥想的太簡單,體重掉多快以後復胖的機會就有多快,人往往高估自己的意志力,說難聽一點如果你有意志力,你今天也不需要減肥了。(豪教練講話很直白所以常常得罪人...)。

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網紅當道的年代,有時候想多了解一些正確並且專業客觀的文章,該去哪裡找呢?

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很多人看我常常運動,之前還會騎車或是跑步,他們都會建議我可以去參加三鐵活動,但我都會跟他們說我不會游泳,大家都會很驚訝的看著我⋯沒錯我是一隻旱鴨子!
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網路上有許多這類的照片,減肥前後對比非常的明顯,不論是用在藥品、食品、書籍、或是健身房招生海報,都非常好用。

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教室目前團體課時間表
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日本超人氣AV男優 田淵正浩

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豪教練健身已經超過15年了,從事教練工作也超過7年了,這些年來一直有人問我關於加入健身房的問題,現再把所有問題通通整理出來,一次幫大家解答。

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很多人對於高蛋白總有一些怪怪的想法,豪教練在這裡把之前曾經遇過有趣的問題,通通列出來一次跟大家講清楚。

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現在最火紅的健身檢測就屬FMS了。
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網頁連結:http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20160706/bkn-20160706181123271-0706_00822_001.html

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運動器材主要就分幾大類:

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一個好的健身器具,最少要具備多種訓練動作,或是有足夠的不可替代性!
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【15年來的堅持,堅持了15年】
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每星期最少四次以上的健身,不知不覺就過了15年。
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從一開始的加州銀卡、金卡然後換成終身會員鑽石卡,加入氧妍會員(已歇業),世界接手加州,補足費用轉換成世界全區會員卡。
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桑富士、體育客到前一陣子剛加入的健身工廠,整個北台灣應該都有我健身的足跡。(甚至連出國都會去飯店健身房練一下)
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當別人都在吃喝玩樂,陪伴我們的只有冰冷的啞鈴、槓鈴還有壺鈴,當別人成天只想追求快速瘦身的同時,我們一步一腳印慢慢累積架構自己的身體。

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