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少吃糖沒事少吃糖~
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13歲的妳在做什麼?

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一個小小的動作,就可以改變這麼多。

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很多人都會擔心,小朋友從小練健身會長不高,這些人好像都不會擔心,小朋友從小不運動,長大會是個小胖子,看見老外從小運動,就說他們長高是因為基因好,自己小孩長不高,只會怪東怪西怪運動,從來不會怪自己基因不好,真是一個有趣的現象~

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1925年誕生的這一位超級阿嬷,不要因為年紀大而瞧不起她,她可是目前世上少數還能夠玩雙槓體操的銀髮族,參與無數場次大小比賽,對體操的熱愛絕對不是我們一般人所能夠想像的~
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之前在網路上看到了這影片,這個人的腿力,腰力會不會太強了?
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從國外影片中,常常看到許多得道高僧,或是接頭藝人,手上輕輕扶棍子,整個人就可以騰空,一浮就是好久時間,這些人真有這麼強的體力耐力?身為一位專業健身教練,我卻無法辦到...

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我們都知道可樂的熱量很高,但是到底有多高?能夠改變一個人到甚麼程度呢?我們可以看一下以下這個實驗~
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很多人都會有一個錯誤的觀念,女生健身就會變成金剛芭比,健身做久了身體會頓頓的,非常不靈活~

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我的媽呀,一瓶可樂含有這麼多糖,原來網路傳言可樂公司以前是賣感冒糖漿的,但是就算感冒,也不需要喝這麼多糖漿吧~

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伊波拉病毒有多恐怖,請看以下影片以及轉載文章,你就知道了~

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感人的加拿大廣告人生的最後10年,你打算怎麼過?
同學們,趁年輕能夠運動就多多運動吧~

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看似簡單的Squat,原來需要這麼多肌肉全力協助,才有辦法完成~

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當你對健身失去信心時,請看以下影片~
當你對人生失去信心時,請看以下影片~

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超歡樂的一場乒乓球大賽,原本豪教練只想看幾分鐘就切掉,但是一不小心就笑完了,非常適合過年期間,全家老小一同觀賞喔~

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