你運動了嗎？喜歡運動的人，總是會想盡各種方法，找到時間運動，不喜歡運動的人，則會找各種藉口逃避運動，其中一個有趣的藉口就是，我整天已經累的半死了，哪還需要運動啊？
很多人都會以為說，只要有『動』，就算是『運動』了，其實這些都不算是運動喔~
斯斯有兩種，而『動』又分為三種，比斯斯多一種~
為了生活而動的，我們稱之為『活動』~
(整理家務，逛街買菜，上下樓梯，這都只是活動~)
為了工作而動的，我們稱之為『勞動』~
(工地上班，扛鋼筋水泥，整理庫房，這都是勞動~)
為了健康而動的，我們稱之為『運動』~
(休閒騎車，慢跑游泳，重量訓練，這些都算是運動~)
現在 Howard老師(教練) 就用可愛Line 貼圖 讓大家知道甚麼是活動，甚麼是勞動，甚麼是運動喔~
打拳是運動喔~
趕公車是勞動喔~
One more two more是運動喔~
在家料理是活動喔~
整理家務是活動喔~
拉單槓是運動喔~
逛街買菜是活動喔~
送貨搬貨是勞動喔~
騎車跑步是運動喔~
喝酒逃避是墮落喔~
看了以上這些line貼圖，希望能夠讓大家更加清楚明白活動，勞動都不等於是運動喔~
不管你是活動、勞動或是運動，在初期，都可以有一些減重的效果產生，但是以長久健康的角度看來，最好還是抽出時間來好好運動一下比較好~
運動與勞動又有甚麼差別呢？
運動是全方位的，勞動卻是少數關節重複動作~
運動心情是愉快的，勞動卻會產生很大的壓力~
正確運動身體是健康的，勞動卻會帶來全身都是傷~
(嚴格講起來，運動員所做的一切算是勞動而不是運動喔)
你現在再不開始運動，甚麼時候才要動呢？
如果不知道在家要做甚麼運動，可以參考這一個分類~
霍爾在家這樣練
以上貼圖全都來自於 Howard老師(教練) 手機，如有侵權請告知，Howard老師(教練) 立馬刪除~
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