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建宏牛肉麵,原本是位於鄭州路牛肉麵街,因為道路的關係,全部拆除,於是搬到現在洛陽街上。剛搬過來的時候只有一間,現在生意太好,一條路上有3間建宏牛肉麵,這3間都一樣,只要有位置就可以進去坐了,每一間生意都一樣好。建宏是24小時營業,所以半夜肚子餓還是可以來捧場的,但是減重人士沒事就早點睡,不要吃宵夜,除非你運動量跟我一樣大,不然就早點睡。

 

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這是他們的價目表,我只吃牛肉麵,牛雜麵或是綜合麵,其他我就沒吃過了。這裡算是吃粗飽的,女生來點小碗就可以了,真的,它的分量都很大.....

 

 

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等麵的過程,就開始剝大蒜,我實在非常喜歡吃大蒜,大蒜又非常有營養,對新常代謝以及防癌都有很大的功效,所以能吃就盡量吃吧。

 

 

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大碗牛肉麵,只要90元,我每次來一定點大碗,之前跟女朋友來吃,也是只點一碗大碗牛肉麵,然後再跟他們要一個空碗,他們還會很貼心的在你的空碗裡面放一些湯,現在單身一個人,我還是點一碗大碗牛肉麵,以我的食量,一個人解決這碗麵,不是問題。

 

 

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剝好的大蒜,用隨身小刀切一切,放到麵裡面,哇!左下角都是大蒜,真是滿足。建宏牛肉麵是少數我吃過紅燒牛肉麵不油膩的,他們在煮的過程已經把牛油另外拿起來,所以附近健身房很多練健美的選手,練完以後都會來這裡吃低油脂的牛肉麵,那些健美人士還會另外在多加30元的牛肉,我是覺得這樣已經很夠了,所以沒有額外在加牛肉。

 

 

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他們會把牛油都撈起來另外放一碗在桌上,讓大家享用,減重人士看看就好,千萬不要手賤加到麵裡面,桌上還會有醋,蒜頭,可以隨意享用,辣椒醬就不能加了,他們的辣醬也是很油的,減重人士看看就好,不要輕舉妄動。

 

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大碗真的很大一碗,看看湯匙整個都沉下去了,碗的直徑跟免洗筷差不多,食量不夠大的人,不要隨意挑戰,吃不完浪費食物是會朝天譴的。

 

 

減重人士如果有經過西門町這邊,不仿過來吃ㄧ下,它在福星國小旁洛陽街上,中華路一進來就可以看到了,記的只有牛肉麵,它的小菜跟外面一樣也是有些油膩,減重人士只要點年肉麵就可以了,兩個人來點一碗,一起吃也沒有關係,這裡沒有最低消費,所以不用客氣,吃不完兩人點一碗就好了。他們有寬麵跟細麵,我都點寬的,想吃細麵也可以跟他們說。24小時營業,不是用餐時間也可以來這裡吃,生意一樣都很好。

 


店家資訊:
店名:建宏牛肉麵
地址:台北市萬華區洛陽街
電話:
營業時間:24H



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大餐之後該如何消脂,新店美食王 豪教練 建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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