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公公麵舖~

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老店都要有粉絲團了~

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菜單~

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店內裝潢都非常的復古,話說豪教練當年都是資優生,念的都是前段班呢,信不信隨你囉~

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保密防諜,人人有責~

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這筷子我小時候好像也用過。

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發哥,你...好年輕好帥喔~

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小菜自己夾,然後老闆會幫你處裡~

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公公麵~

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攪拌過後比較美味~

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小菜一碟~

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燙青菜~

復古裝潢,眷村料理,充滿濃濃的兒時回憶,豪教練吃的不是美食,是回憶。

店家資訊:
店名:公公麵舖
地址:
231 新北市新店區中正路423號

電話:02-2912-0598

營業時間:11:00~14:00 17:00~21:30 (週日公休)





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大餐之後該如何消脂,新店美食王 豪教練 建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)

初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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