這間位於羅東夜市內的冰品店,一直是我的口袋名單,這次有機會來宜蘭旅行,一定不可以錯過~
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好可愛的卡通招牌~

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這裡的招牌是雪花冰,一定要點雪花冰,不吃雪花冰來這裡幹嘛阿?

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花生芝麻雪花冰,加上大紅豆,超綿密口感,含在嘴裡讓你捨不得太快吞下去,一般剉冰還要咬,這實在太適合我這種懶人了~



店家資訊:
店名:ICE SNOW 冰雪冷飲部~雪花冰專賣店
地址:
265宜蘭縣羅東鎮振泰街43號

電話:
(03)954-6853
營業時間:10:30~23:30




有時間的朋友也可以去林場走走~
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大餐之後該如何消脂,Howard老師(教練)建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)

初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)








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