如果你在運動，正在為要不要找教練而徬徨的時候，看完它!
一、什麼是私人教練？
私人教練是經過專業機構培訓，具有較深專業知識，能為健身人仕提供具有個性化的全面、安全、有效的運動處方，並提供一對一貼身服務的專業健身教練。
二、為何需要私人教練？
1．協助健身人仕分析及定制合理的運動目標。
2．督促訓練及完成計劃。
3．安全、快速的達到運動目標。
4．特殊人仕（如孕婦產後恢復、患者復健訓練等）的需要。私人教練根據醫生或運動專家的意見進行安全、系統的訓練。
5．得到私人教練的專業意見，學習掌握健身知識及技能。
6．時尚、減壓等方面的需要，也是健身產業發展的方向。
三、私人教練教服務有那些內容？
1．定期進行健身測試。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌性、身體圍度、身體姿態評估等。
2．對訓練全過程進行監控，並根據訓練者的身體狀況及感受隨時調整訓練內容。
3．跟進訓練。每次訓練均做跟進記錄，讓訓練者隨時掌握自身的提高及訓練進度。
4．經常變化訓練內容和方式方法，增加趣味性，減少枯燥感。讓訓練變得輕鬆，增強訓練者運動的主動性。
5．根據健身人仕的運動目標，提供飲食及運動營養方面的建議。
教練可以帶給你的好處：
1.動力:私人教練員不止擔當教練的角色，更可以教導你正確的健身概念、助您培養信心，作為示範楷模，給您重要的動力及鼓勵。
2.持續性:私人教練與您編排定基的訓練時間表，可以有效減少因懶惰而不去運動的籍口。
3.個別指導:根據您的體能及目標，私人教練員會設計出最佳及最適合您的課程。
4.監察及安全:在進行練習時私人教練員會專注您做運動的過程，而且會緊密觀察協助及糾正錯誤，更會及早防止可能的意外，確保您的安全。
5.體育項目集中訓練:無論您基望在高爾夫球場上揮出萬眾矚目的一桿，或希望在網球場上打敗朋友，私人教練都可以針對您選擇的體育項目，為您設計最佳課程。
6.特殊需要訓練:專業教練多具備設計針對個別身體有毛病的健身課程的經驗，例如：糖尿病、骨質疏鬆症、復健訓練...
7.增強信心:健美令您充滿自信。周全的訓練計劃看來神采飛揚之外更充滿自信、勇於迎接人生挑戰。
擁有自己的私人健身教練絕對是最好不過，這是一個令您可以最快、最安全過程下達到健身目標的途徑，不要再考慮，立即開始親身體驗私人教練課程無可比擬的好處。
私人教練服務：
1.一對一的教學服務
2.適合您需求的體適能運動處方
3.量身定造專屬飲食健身計劃
4.全程激勵式指導陪練
5.嚴格執行訓練計劃
6.迅速達到運動目標
7.實現身心合一健康境界
私人教練可以幫助您：
1.減重／減低體脂肪
2.雕塑曲線
3.增加肌力／重力訓練指導
4.緊實／結實肌肉
5.增強肌耐力與心肺功能
6.進行復健運動
7.提升活力與自信
8.紓解壓力／情緒
9.預防運動損傷
這種個性化設計的運動套餐可以使你在健身房的鍛煉成為一種省時、省力、省心的享受。而且，私人教練的服務遠遠不止是充當健身時的教練，他在製定健身計劃時還將對你的運動技術、生理、營養、飲食、休閒等進行全方位的“保駕護航”。正如量體裁衣，針對性很強的健身服務裡，包括只適合被服務人的系統健身計劃和切實可行的科學飲食方案。與此同時，私人教練還要觀察和追蹤記錄客戶每次訓練的反應與狀況，並建立完成詳細的個人檔案。為了保證健身效果，在私人教練接手一位服務對象時，都要為他進行一次全方位的體適能評估，然後根據體適能評估的相關數據做出專業的訓練計劃。總之，和私人教練一起訓練，您的體能及心理將得到不同程度的挑戰，您的整體健康及精神狀態將達到您自己從未到達的新的水平。
總之，選擇私教服務，可以讓我們用最短的時間、最少的精力甚至金錢，最快、最安全的達到我們的運動目標。
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