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台北僑園飯店

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喜宴菜單

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和風蔬果燻鮭魚

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一品燒味拼盤

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沙鍋魚翅雪蛤

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泰式深海魚

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翡翠原隻鮑魚

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蒜蓉蒸明蝦

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雀巢琥珀炒雙翠

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法式燒烤豬腱骨

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芝麻海鮮卷

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百年好合

Sorry 水果忘了拍...

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雙色起士蛋糕(這是兩人份)




店家資訊:

店名:台北僑園飯店
地址:台北市士林區中山北路六段1號
電話:02-8866-3333


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大餐之後該如何消脂,新店美食王 豪教練 建議你這麼做:


初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)

初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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