SOYJOY 營養棒，燕麥棒。
義美小羊羹。
綜合堅果。(我都買一大罐好市多牌綜合堅果，然後再自行分裝成小包裝 ，方便攜帶)
綜合莓果。(看不出來裡面有甚麼嗎？藍莓、蔓越莓、葡萄乾、櫻桃乾這些我也是買4大包，然後回家分裝，這4種都是好市多買的。)
糖果。(當你血醣過低快要暈倒，你就知道他有多好用了。)
運動飲料粉。(戶外運動容易流汗，當你流失大量電解質的時候，你會非常需要他。)
巧克力是非常好的食物，但是之所以沒有推薦，是因為戶外運動，如果氣溫過高，巧克力容易溶解，黏黏的除了不方便攜帶，也不容易保存。
長時間戶外運動，我試過很多種食物，上面這幾樣是我非常推薦，營養好吃又方便取得，提供給大家做參考。
2016-1224追加補充
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- Apr 03 Fri 2015 14:00
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