close
1. 酪梨：290卡
2. 杏仁：28公克 164卡
3. 冰沙：一般你買的到的冰沙平均是 400-600卡
4. 餐廳的沙拉(搭配一般的醬料)：1,300卡以上
5. 麥片 (即便是「健康」的)：每3/4杯有 150-200卡
6. 玉米：每1/2杯 90卡
7. 水餃：10個約 500卡
8. 雜糧：每杯 200-400卡
9. 鯖魚：視烹調方式，每尾約 400-500卡
10. 糙米：每杯 220卡
11. 橄欖油：每茶匙 120卡
12. 毛豆：每杯 190卡
13. 珍珠奶茶：依大小杯每杯 400-1,000卡
14. 椰奶：每杯 445卡
15. 小籠包：1顆 120卡？
因為太多圖片了，所以分成上下兩集~
以上圖片資料僅供參考，疾病飲食請依照醫師說法~
延伸閱讀：
【減肥這樣吃】30個你以為不胖但其實卡路里很高的食物(上)
【減肥這樣吃】30個你以為不胖但其實卡路里很高的食物(下)
【減肥這樣吃】200卡路里是多少？(上)
【減肥這樣吃】200卡路里是多少？(下)
【減肥這樣吃】一天吃了多少糖？(上)
【減肥這樣吃】一天吃了多少糖？(下)
【健康報導】高血壓元凶竟是「糖」5招教你控糖保健康
【影片分享】喝可樂=喝糖漿？
全站熱搜
留言列表
