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前一陣子在朋友臉書上,發現了這個新廠牌(對我而言是新的啦),總公司設在英國,所有商品都是自己公司研發生產,全球統一都是由英國出貨。
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梅江韓國銅板烤肉

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酗酒教練今天又要介紹一款簡單的調酒給大家了。
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方案一:10/2、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、
11/20、11/27、12/4、12/11、12/18
(星期一 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案二:10/3、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、
11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26
(星期二 19:30~20:30 13堂課總共3240元)

方案三:10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9、
11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28
(星期四 18:30~19:30 13堂課總共3510元)

方案四:10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、
11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29
(星期五 19:30~20:30 13堂課總共3770元)

方案五:以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用,不得轉讓)

方案六:以上課程任選24堂總共4700元~

方案七:以上課程任選20堂總共4300元~

方案八:以上課程任選16堂總共3900元~
 
方案九:票券單張350元,限本人半年內使用,一次最少購買10張3500元~
 
軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用,不得轉讓)
 
(方案一,方案二,方案三,方案四,方案五)限個人使用。
其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。
 
如活力教室因故停課,將順延一週。(僅限方案一,方案二,方案三,方案四)
課程期間如有請假恕不補課或退費。



本課程沒有參觀、沒有體驗、沒有退費,購買前請三思


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有任何健身相關問題,酄迎上FB搜尋『霍爾的健身城堡』或『豪教練的健身與生活』按讚並留言,我會盡快給你回覆。


 

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不論是健身初學者,或是健身老手,對於健身多少都還有一些疑問,豪教練在這裡幫大家把所有問題通通列出來,一次解決,當然如果你的問題在這裡找不到答案,也歡迎留言我會盡力幫各位找答案。

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酗酒教練今天又要介紹一款簡單的調酒給大家了。
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身為一位專業酗酒教練,如果沒介紹幾款簡單調酒,那就真的太不盡責了。
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圖一:雙手撐在地板上,雙腳踩穩,身體撐住不要拱腰。

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圖一:雙手撐在滾筒上面。

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犇鱻涮涮鍋吃到飽松江店

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皇家帝國鴛鴦麻辣火鍋

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圖一:左手放至身體後方,右手往上手肘彎下,雙手抓緊彈力繩。

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馬辣頂級麻辣鴛鴦火鍋 漢口店

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小林麻辣火鍋 沙茶石頭火鍋

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健身教練的工作是讓學員肌肉更有力量,因為我們不是營養師,沒有辦法告訴你太詳細的飲食模式,也一直有人問說,XX飲食法好嗎?

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圖一:雙手撐好平衡球,雙腳勾住抗力球。

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最近FB轉貼還蠻熱的一篇貼文,有興趣的朋友可以上FB觀看全文。

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2017-0712㈢ 第70次(袋)捐血。

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