「明明有運動，卻瘦不下來？」這是許多減肥人士心中的疑問。根據醫師診間觀察發現，其實大多數減肥人士，都是運動一天、休息兩天，或是未做好飲食控制，給自己「減肥假期」，當然體重遲遲不下降；建議運動必須持之以恆，並搭配飲食控制，才能達到減肥的效果。
- Nov 07 Fri 2014 14:00
【健康報導】有運動卻瘦不了？ 醫：持續運動才會瘦
- Nov 06 Thu 2014 14:00
【運動心得】拱腰(圓背)硬舉的傷害~
深蹲或硬舉，常常看有人會駝背(拱腰，圓背)，Howard老師上課都會再三告誡，背要直眼睛看前面，不要看地上~
- Nov 05 Wed 2014 14:00
【婚宴 辦桌 大車拼】宜蘭 網元魚坊
宜蘭 網元魚坊
- Nov 04 Tue 2014 14:00
【影片分享】麥當當，真假美食家？
- Nov 03 Mon 2014 14:00
在家健身--中階--滾筒--弓箭步--前腳上滾筒(訓練部位--大腿前後側+臀部)
圖一：雙手插腰，右腳站立在滾筒上面，左腳向後踩在地板上，上半身抬頭挺胸~
- Nov 02 Sun 2014 14:00
【戳章】萬華 西本願寺 台北建城130週年特展
- Nov 01 Sat 2014 14:00
【跟著裝置藝術走透透】【台北 大同區】~拔錨起航~
- Oct 31 Fri 2014 14:00
【運動心得】健身是年輕人在玩的？
很多人要開始運動前，都會有莫名的恐懼，於是千奇百怪的藉口就出現了，其中年紀的藉口還真不少~
- Oct 30 Thu 2014 14:00
【奇萊山】奇萊南峰+南華山全記錄 2014-10/17~10/20
2014-1017睌上7點從板橋集合，夜奔廬山麗來飯店~
- Oct 28 Tue 2014 14:00
【影片分享】伊波拉病毒的真相
伊波拉病毒有多恐怖，請看以下影片以及轉載文章，你就知道了~
- Oct 27 Mon 2014 14:00
在家重訓--進階--雙滾筒--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
當你對於 在家健身--中階--滾筒--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌) 這個動作已經非常熟悉了，你可以試試現在這個新動作~
- Oct 25 Sat 2014 14:00
【跟著裝置藝術走透透】【台北 中和區】~圓轉如珠~
- Oct 24 Fri 2014 14:00
【讀書心得】《先別急著跑》奧運教練教你正確跑步
- Oct 23 Thu 2014 14:00
【減肥這樣吃】30個你以為不胖但其實卡路里很高的食物(下)
16. 米糠瑪芬蛋糕：305卡
- Oct 22 Wed 2014 14:00
【美食】【宜蘭 羅東鎮】阿欽早餐店
來到羅東林場的朋友，有機會一定要來試試這家非常傳統的早餐店~
- Oct 21 Tue 2014 14:00
【豪語錄】你多久沒有為自己打打氣了呢？
豪語錄：『自己的身材自己救~』
- Oct 20 Mon 2014 14:00
在家重訓--進階--雙滾筒--伏地挺身--(訓練部位--胸大肌+三頭肌)
當你對於 在家健身--中階--滾筒--伏地挺身--(訓練部位--胸大肌+三頭肌) 這個動作已經非常熟悉了，你就可以試試這個新動作~
- Oct 19 Sun 2014 14:00
【戳章】南投 寶島時代村
