霍爾的健身城堡

方案一：4/12、4/19、4/26、5/3、5/10、5/17、
5/24、5/31、6/7、6/21、6/28
(星期一 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案二：4/6、4/13、6/20、6/27、5/4、5/11、
5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29
(星期二 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案三：4/1、4/8、4/15、4/22、4/29、5/7、
5/14、5/21、5/28、6/3、6/10、6/17、6/24
(星期四 18:30~19:30 13堂課總共3510元)

方案四：4/9、4/16、4/23、5/7、5/14、5/21、
5/28、6/4、6/11、6/18、6/25
(星期五 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用，不得轉讓)

(方案一，方案二，方案三，方案四，方案五、方案九)限個人使用。

其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。

如活力教室因故停課，將順延一週。(僅限方案一，方案二，方案三，方案四)

為維護上課品質， 課程期間如有請假恕不補課或退費。

豪教練 的運動教室在新店，有一對一以及小班團體課的教學，不方便過來也有提供到府教學服務，社區、公園、學校、公司行號 均可~ 

有任何健身相關問題，酄迎上FB搜尋『霍爾的健身城堡』或『豪教練的健身與生活』按讚並留言，我會盡快給你回覆。

方案一：1/4、1/11、1/18、1/25、2/1、2/8、
2/22、3/8、3/15、3/22、3/29
(星期一 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案二：1/5、1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、
2/23、3/2、3/9、3/16、3/23、3/30
(星期二 19:30~20:30 12堂課總共3240元)

方案三：1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、
2/25、3/4、3/11、3/18、3/25
(星期四 18:30~19:30 11堂課總共2970元)

方案四：1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、2/19、
2/26、3/5、3/12、3/19、3/26
(星期五 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用，不得轉讓)

(方案一，方案二，方案三，方案四，方案五、方案九)限個人使用。

其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。

如活力教室因故停課，將順延一週。(僅限方案一，方案二，方案三，方案四)

為維護上課品質， 課程期間如有請假恕不補課或退費。

豪教練 的運動教室在新店，有一對一以及小班團體課的教學，不方便過來也有提供到府教學服務，社區、公園、學校、公司行號 均可~ 

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方案一：10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9、
11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28
(星期一 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案二：10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、
11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29
(星期二 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案三：10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、
11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24、12/31
(星期四 18:30~19:30 13堂課總共3510元)

方案四：10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、
11/27、12/4、12/11、12/18
(星期五 19:30~20:30 10堂課總共2700元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用，不得轉讓)

(方案一，方案二，方案三，方案四，方案五、方案九)限個人使用。

其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。

如活力教室因故停課，將順延一週。(僅限方案一，方案二，方案三，方案四)

為維護上課品質， 課程期間如有請假恕不補課或退費。

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全聯 RED COW 紅牛聰勁即溶乳清蛋白

方案一：7/6、7/13、7/20、7/27、8/3、8/10、
8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21、9/28
(星期一 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案二：7/7、7/14、7/21、7/28、8/4、8/11、
8/18、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22、9/29
(星期二 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案三：7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、
8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24
(星期四 18:30~19:30 13堂課總共3510元)

方案四：7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7、
8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25
(星期五 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

方案十一：以上課程任選4堂總共1300元(補課方案)~

軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用，不得轉讓)

(方案一，方案二，方案三，方案四，方案五、方案九)限個人使用。

其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。

如活力教室因故停課，將順延一週。(僅限方案一，方案二，方案三，方案四)

為維護上課品質， 課程期間如有請假恕不補課或退費。

豪教練 的運動教室在新店，有一對一以及小班團體課的教學，不方便過來也有提供到府教學服務，社區、公園、學校、公司行號 均可~ 

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方案一：4/6、4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、
5/18、5/25、6/1、6/8、6/15、6/22、6/29
(星期一 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案二：4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、
5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23、6/30
(星期二 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案三：4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、
5/21、5/28、6/4、6/11、6/18
(星期四 18:30~19:30 11堂課總共2970元)

方案四：4/10、4/17、4/24、5/8、5/15、5/22、
5/29、6/5、6/12、6/19
(星期五 19:30~20:30 10堂課總共2700元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用，不得轉讓)

(方案一，方案二，方案三，方案四，方案五、方案九)限個人使用。

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本課程沒有參觀、沒有體驗、沒有退費，購買前請三思

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好市多 RSP TRUEGAIN PROTEIN 熱量補充高蛋白粉 2.6公斤裝

方案一：1/13、1/20、2/3、2/10、2/17、
2/24、3/2、3/9、3/16、3/23、3/30
(星期一 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案二：1/7、1/14、1/21、2/4、2/11、2/18、
2/25、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31
(星期二 19:30~20:30 12堂課總共3240元)

方案三：1/2、1/9、1/16、1/30、2/6、2/13、
2/20、2/27、3/5、3//12、3/19、3/26
(星期四 18:30~19:30 12堂課總共3240元)

方案四：1/3、1/10、1/17、1/31、2/7、2/14、
2/21、3/6、3/13、3/20、3/27
(星期五 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

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方案一：10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、
11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23、12/30
(星期一 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案二：10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、
11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24、12/31
(星期二 19:30~20:30 14堂課總共3510元)

方案三：10/3、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、
11/21、11/28、12/5、12//12、12/19、12/26
(星期四 18:30~19:30 12堂課總共3240元)

方案四：10/4、10/18、10/25、11/1、11/8、11/15、
11/22、11/29、12/6、12/13、12/20、12/27
(星期五 19:30~20:30 12堂課總共3240元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用，不得轉讓)

(方案一，方案二，方案三，方案四，方案五、方案九)限個人使用。

其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。

如活力教室因故停課，將順延一週。(僅限方案一，方案二，方案三，方案四)

為維護上課品質， 課程期間如有請假恕不補課或退費。



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方案一：7/1、7/8、7/15、7/22、7/29、8/5、
8/12、8/19、8/26、9/2、9/9、9/16、9/23、9/30
(星期一 19:30~20:30 14堂課總共3510元)

方案二：7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、
8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24
(星期二 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案三：7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、
8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26
(星期四 18:30~19:30 13堂課總共3510元)

方案四：7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、
8/16、8/23、8/30、9/6、9/20、9/27
(星期五 19:30~20:30 12堂課總共3240元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

方案九：以上課程任選8堂總共2600元~

方案十：票券單張350元，限本人半年內使用，一次最少購買10張3500元~

軍、警、消人員均可享有九折優待。(限本人使用，不得轉讓)

(方案一，方案二，方案三，方案四，方案五、方案九)限個人使用。

其餘方案配偶、直系血親、旁系血親可共通使用。

如活力教室因故停課，將順延一週。(僅限方案一，方案二，方案三，方案四)

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方案一：4/1、4/8、4/15、4/22、4/29、5/6、
5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24
(星期一 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案二：4/2、4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、
5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18、6/25
(星期二 19:30~20:30 13堂課總共3510元)

方案三：4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、
5/23、5/30、6/6、6/13、6/20、6/27
(星期四 18:30~19:30 12堂課總共3240元)

方案四：4/12、4/19、4/26、5/3、5/10、5/17、
5/24、5/31、6/14、6/21、6/28
(星期五 19:30~20:30 11堂課總共2970元)

方案五：以上課程吃到飽總共5000元~
(限本人使用，不得轉讓)

方案六：以上課程任選24堂總共4700元~

方案七：以上課程任選20堂總共4300元~

方案八：以上課程任選16堂總共3900元~

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豪教練今天要介紹一款好用的電動滾筒給大家

【電影】獵殺紅色十月

【電影】潛艦獵殺令 HunterKiller

下了整晚的雨🌧️，好多想做的事都沒做，想說找部爽片來平復一下心情，結果我他媽到底看了什麼？

今天要推薦這一款空氣APP給大家。

滿堂紅頂級麻辣鴛鴦鍋

【電影】#水行俠 #aquaman