霍爾的健身城堡

工程師深蹲兩組，慘尿「醬油」...

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男，27歲、身高177、體重66公斤

這樣的身材確實有點瘦，在沒有重訓基礎下，才第二堂課就要負重30公斤，深蹲2組12下...這樣的健身房及訓練課表讓人有眾多質疑：
第一：才上兩堂課，他的姿勢正確嗎？在姿勢還不正確的情況之下，就負重30公斤，對關節安全嗎？
第二：沒有健身基礎，一下就扛這麼重，這樣好像不符合循序漸進的基本原則。
第三：學員練到軟腳跌倒，教練還在一旁哈哈大笑，這樣會不會太沒有同理心了呢？
第四：健身房強調教練是專業的，不會有問題。專業就代表不會出錯嗎？

彷間有太多專業『業務教練』，說的一口好健身，甚至會幫你畫大餅，只要你購買數百堂課，你就會超越阿諾了...

這些人從不關心學員當下的感受，只想趕快上完這堂課，好繼續去賺下一堂課的錢，甚至在賺到佣金後，就想盡辦法把你推給其他教練上課...

所以奉勸健身初學者，要找健身房或是教練，一定要多打聽，擅用網路搜尋，或是詢問曾經上過課的其他會員，對你會比較有保障。


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