板橋 彭園湘菜館
平日婚宴還有折扣
菜單
金玉滿堂圓
沙拉龍蝦拼脆皮蝦餅
蠔油美鮑魚 XO醬日月貝
圓盅濃湯魚翅
黑椒羊小排
大燴烏蔘
花雕貴妃蝦
淮參枸杞燉全雞
清蒸石斑
蘿蔔絲酥餅
奶皇包
應時水果
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大餐之後該如何消脂，豪教練 建議你這麼做：
初階下半身系列：
初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)
初階核心系列：
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)
初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)
初階上半身系列：
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)
初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)
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- Mar 09 Thu 2017 14:00
【婚宴 辦桌 大車拼】板橋 彭園湘菜館
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