寒舍艾麗
主餐還沒上，擔心賓客肚子餓了，先準備一些小菜讓大家墊墊胃。
今日喜宴菜單。
天作之合展翅翔。
喜看今朝花月圓。
榮華富貴鮑有魚。
紅袍披身喜客顏。
龍鳳呈祥福無盡。
濃情一生永不渝。
游麟戲水舞春潮。
點點心意點點情。
情意美果甜百年。
乳燕報喜築新巢。
店家資訊：
店名:寒舍艾麗
地址:台北市信義區松高路18號
電話:02-6631-8000
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大餐之後該如何消脂，新店美食王 豪教練 建議你這麼做：
初階下半身系列：
初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)
初階核心系列：
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)
初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)
初階上半身系列：
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)
初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)
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- Apr 01 Wed 2015 14:00
【婚宴 辦桌 大車拼】台北 寒舍艾麗
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