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這一家隱藏在羅斯福路的巷弄內,沒有熟門熟路的朋友帶領下,我還真不知道有這麼一家好吃得料理店。

 

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再來一張,從外面看起來以為不太有人進來吃,特地挑在中午11點多趕快來吃,等到用餐時間,常常都是大爆滿。

 

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這是他們的菜單,位於古亭站附近,這樣的價位是可以接受的,建議3-5人一起用餐,你們可以多點一些,大家一起分享。

 

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名片正面。

 

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名片背面,上有有清楚的地圖,地址以及電話。

 

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熱茶,茶很燙,我喝不出來是什麼茶,但是很順口好喝。

 

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精緻餐具組。

 

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主角豋場,這次只有我一個人用餐,所以我只點了他們的招牌,XO金醬蝦仁炒飯,吃過以後,你會對它念念不忘,他們的XO醬有些辣,配上蝦仁炒飯真是一絕,一般不吃辣的朋友也應該還可以接受這樣的辣度,用XO醬炒飯真是香氣四溢,配上滿滿的蝦仁,一個人吃飯也是可以很幸福的。(有超過12隻蝦仁,吃飯會跟我一樣無聊數蝦仁的朋友應該不多了吧)

 

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好吃ㄧ定要通通吃光光。

 

之前來有吃過他們的什錦炒麵,跟XO金醬蝦仁炒飯比起來,會比較清淡一些,沒辦法XO醬實在是屬於重口味的料理,喜歡吃清淡的朋友可以考慮他們的炒麵。

 

雙囍家常料理

地址,台北市羅斯福路二段48巷2號

電話,02-2358-4662

 

 

 


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大餐之後該如何消脂,Howard老師(教練)建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)








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