霍爾的健身城堡

【記者陳元春／台北報導】 2009/12/25

老人家常以「太老或虛弱」為理由，拒絕外出運動。但健走是最不受時間、地點限制的運動，為鼓勵民眾多運動，衛生署從九十三年起，推薦各縣(市)結合在地社 區特色已規劃有的一百九十二條健走步道，公布上網，可供民眾健走時參考，盼民眾把健走融入日常生活。

衛生署國健局社區健康組代理組長蘇新育日前指出，據體委會一份研究，六十五歲以上老人常以「太老或太虛弱」為由，拒絕運動，其次則以「沒伴」、或「需照顧 家人」為藉口，做為不運動的理由。

組長蘇新育補充，嘉義市的運動人口數是全台第一，遠超過台北、新竹等地，原因就在於嘉義規劃有蘭潭的健康步道，吸引民眾運動，未來也盼增加社區支持因素，增加國內運動人口數。

而目前國健局已把全台計一百九十二條社區健走步道公布上網，此外今年也與希望基金會合作，又推薦五十條社區精彩健走步道，相關全台健走步道資訊，民眾可上 國健局網站或希望基金會查詢。

台灣新生報http://www.tssdnews.com.tw/?FID=19&CID=83348

Howard教練：「老人家常常因為沒有適當的運動，因此身體健康一直往下掉，強度太強的運動又作不來，健走是最適合老人家的運動了，既不會像慢跑傷膝 蓋，又可以達到運動的效果。」