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工程師深蹲兩組,慘尿「醬油」...

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男,27歲、身高177、體重66公斤

這樣的身材確實有點瘦,在沒有重訓基礎下,才第二堂課就要負重30公斤,深蹲2組12下...
這樣的健身房及訓練課表讓人有眾多質疑:
第一:
才上兩堂課,他的姿勢正確嗎?在姿勢還不正確的情況之下,就負重30公斤,對關節安全嗎?
第二:沒有健身基礎,一下就扛這麼重,這樣好像不符合循序漸進的基本原則。
第三:學員練到軟腳跌倒,教練還在一旁哈哈大笑,這樣會不會太沒有同理心了呢?
第四:健身房強調教練是專業的,不會有問題。專業就代表不會出錯嗎?

彷間有太多專業『業務教練』,說的一口好健身,甚至會幫你畫大餅,只要你購買數百堂課,你就會超越阿諾了...

這些人從不關心學員當下的感受,只想趕快上完這堂課,好繼續去賺下一堂課的錢,甚至在賺到佣金後,就想盡辦法把你推給其他教練上課...

所以奉勸健身初學者,要找健身房或是教練,一定要多打聽,擅用網路搜尋,或是詢問曾經上過課的其他會員,對你會比較有保障。


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