霍爾的健身城堡

迪卡儂 SAND DISC 啞鈴片 (5公斤、3公斤、2公斤)...這應該算是沙包吧，正確來說我們是叫他『沙鈴』，迪卡儂居然翻譯『啞鈴片』，看來敎運動跟賣運動在事物的認知上還是有很大的差異。


2公斤一個299元。


3公斤一個349元。


5公斤一個499元。

照這定價看來買越大越划算喔，但是運動是循序漸進的，而且全身不同部位訓練重量也不一樣，建議大小三款都買，在訓練重量上就可以有多種變化了。




5公斤比我的手掌還要大一些，3公斤大約是我的手掌大小，2公斤相對起來就有些可愛了。


沙包背面有一些動作示範，豪教練告訴大家，這些動作僅供參考，尤其是要摔要拋的動作，請先徵詢樓下住戶同意，千金難買好鄰居，我們也不要當個惡鄰居。


大大小小一不小心就買了這一堆。

右邊三個不一樣款式的是從國外進口來，台灣好像沒有店面在販售，當時進口只有袋子，裡面是空的，我自己去建材行買沙子回來裝進去，迪卡儂是原裝的。

最大差別在於迪卡儂裡面好像是裝鐵砂，體積小但是重量非常沉，進口的是自己買沙子回來裝，體積較大一些。

沙鈴跟一般啞鈴最大差別在於形狀不同，沙鈴因為不是規則所以在拿或在握時，你需要更多指力，啞鈴就好拿多了。

在安全上，啞鈴砸到腳會非常痛，但沙鈴砸到幾乎不會痛，啞鈴沙鈴通通具備，在運動上妳就可以有許多變化，不要侷限在一種器材或是一種訓練動作，這樣你就是一位聰明的運動家了。

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