豪教練今天要敎大家如何準備簡單好吃又有飽足感的點心。
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首先準備兩顆水煮蛋

想知道如何用最簡單的方法製作水煮蛋嗎?
你可以參考下面這兩篇文章

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接著你還要準備玉米粒。
(我是買市售罐裝玉米粒,打開後用保鮮盒裝起來)


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雞蛋切開蛋黃取出來。

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然後把蛋白的部份切小塊,但不要切太碎。

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裝一些玉米放到盒子裡面。

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蓋子蓋上就完成我們外出點心了。

咦~有沒有發現蛋黃一直在外面,並沒有裝到保鮮盒裡,雞蛋切開蛋黃就直接吃掉了,如果你把蛋黃裝到保鮮盒裡面,蛋黃會碎掉不但不方便食用,還會沾的整個保鮮盒都是,非常不好清理而且會沒有賣相,賣相不好的商品你也不會想再吃他了。

餐與餐中間有時不方便外出買食物,我就會帶波波玉米佐蛋白出門,完全不需要再加熱,冷冷吃也很好吃,雞蛋還有玉米的份量可以自行調整,多試幾次你就知道你大概需要多少份量了。

自己準備點心,費用會非常便宜,整個加起來,不算料理只算食材費用,一整個不到15元新台幣,除了便宜你還可以吃到乾淨衛生的食物,簡單方便提供給大家參考。

(千萬不要問我這樣熱量是多少,我只在乎有沒有吃飽,誰管他熱量是多少,出門在外怎麼可能帶個秤在旁邊,所以我從不算熱量的)





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