IMG_2379.jpg
上海鄉村 板橋店

IMG_2382.jpg
紹興醉雞

IMG_2383.jpg
富貴糖醋魚

IMG_2384.jpg

IMG_2385.jpg

IMG_2386.JPG
海蜇皮

IMG_2387.jpg
鎮江肴肉

IMG_2388.jpg
芝麻海鮮捲

IMG_2389.jpg
蟹黃豆腐煲

IMG_2390.jpg
田雞

IMG_2391.jpg
豬腳筋

IMG_2392.jpg

IMG_2393.jpg

IMG_2396.jpg
雞湯

IMG_2397.jpg

IMG_2398.jpg





延伸閱讀:

【婚宴 辦桌 大車拼】新店 豪鼎飯店


【婚宴 辦桌 大車拼】板橋 上海鄉村 板橋店

【婚宴 辦桌 大車拼】台北 僑園飯店
【婚宴 辦桌 大車拼】台北 錦華樓
【婚宴 辦桌 大車拼】台北 寒舍艾麗
【婚宴 辦桌 大車拼】台北 海霸王

【婚宴 辦桌 大車拼】桃園 川門子

【婚宴 辦桌 大車拼】宜蘭 網元魚坊


【婚宴 辦桌 大車拼】南投 四季料理
【婚宴 辦桌 大車拼】南投 玉山樓




大餐之後該如何消脂,新店美食王 豪教練 建議你這麼做:


初階下半身系列:
初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)

初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







#台北僑園飯店 #豪鼎飯店 #晶采飯店 #網元餐廳 #川門子 #錦華樓 #四季料理 #寒舍艾麗 #海霸王 #上海鄉村

創作者介紹

霍爾的健身城堡

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()