0101.jpg
日本超人氣AV男優 田淵正浩

相信很多台灣男生對他並不陌生,或許你無法正確說出他的名子,但你一定知道他的工作,這工作實在讓人羨慕,但是就算讓你來,你有足夠的體力應付嗎?

拍過上萬部A片的日本AV男優田淵正浩,接受訪問時談到如何維持勃起力,他表示通常運動不足的話,會讓體溫較低導致勃起力較弱,想要強化、增加男性賀爾蒙的話,除了多運動,偶爾做做重量訓練也是不錯的選擇,而且
不能只做上半身下半身的肌肉也要顧到


IMG_1496.jpg
田淵正浩也說他有獨特的「田淵式絕倫深蹲」,與一般傳統腳開與肩同寬的深蹲姿勢,差異在腳張的更開,蹲下去的時候大腿跟小腿要達90度,而這個蹲法除了鍛鍊肌肉外,也可以連帶鍛鍊骨盆、背骨、肩胛骨,「大概做30下,特別是準備上場前做特別有效,我已經做了15年左右,大概可以提升2成勃起力」。

台語有句俗諺「練兩腳,勇三腳」這句話讓他來證實,更加具有說服力。

想知道在家還可以做那些動作訓練下半身嗎?
你可以參考下面這連結
→請點我←

想看完整訪問內容,你可以點下面這連結

http://news.dmm.co.jp/article/992829/?page=1

下面影片有巨星親身示範「田淵式絕倫深蹲」給你看



豪教練 提供到府教學服務,社區、公園、學校、公司行號 均可~
有任何健身相關問題,酄迎上FB搜尋『霍爾的健身城堡』或『豪教練的健身與生活』按讚並留言,我會盡快給你回覆。



延伸閱讀:
【健身房大PK】台北 桑富士健身房 Sun Fish
【健身房大PK】澳門 金沙城中心 假日酒店 健身房
【健身房大PK】台北 體育客健身房 24H健身房

【健身房大PK】台北 怪獸運動中心 Monster Fitness


【健身Q&A】為何肌肉會流失?
【健身Q&A】伏地挺身練哪裡?
【健身Q&A】運動後脂肪跑到哪裡去了?
【健身Q&A】乳酸堆積導致肌肉酸痛?
【健身Q&A】深蹲 膝蓋可不可以超過腳指頭?

【健身Q&A】究竟我需不需要穿戴裝置、健身app或電子儀器?

【健身Q&A】深蹲的好處,深蹲到底練哪裡?

【健身Q&A】我究竟可不可以在家運動就好了?
【健身Q&A】我需要購買XX健身器具嗎?
【健身Q&A】你還在用固定式機器做運動嗎?
【健身Q&A】高蛋白這麼想你就錯了
【健身Q&A】活力教室團體課健身資訊
【健身Q&A】活力教室一對一課程健身資訊
【健身Q&A】我該加入健身房嗎?如何挑選一間好的健身房?
【健身Q&A】深蹲的好處,日本超人氣男星現身說法

【健身房糾紛】一對一私人教練課程可以退費嗎?
【健身房糾紛】香港健身房糾紛
【健身房糾紛】團體課票券可以退費嗎?

為什麼運動要有教練?
為什麼運動要有教練-2?
怎樣選擇適合自己的健身教練?
如何挑選一位 優秀 靠譜 適合你的健身教練?



【運動心得】海豹部隊特訓法? 只用TRX?
【運動心得】為什麼每個人都應該做單腳訓練?
【運動心得】不瘦會死:時下最火運動,一招瘦全身?
【運動心得】農夫走路(Farmer's Walk)
【運動心得】很震驚!保養與不保養的區別!
【運動心得】健身房的搞笑行為大公開
【運動心得】健身,意味著我們每天都在和同齡人拉開距離!
【運動心得】健身是年輕人在玩的?
【運動心得】15張圖讓你看懂「脂肪&肌肉」「胖子&瘦子」的差別!

【運動心得】過量運動不是一件好事,謀殺肌肉的六大兇手
【運動心得】重訓腳斷掉....

【運動心得】人類為什麼需要反重力?
【運動心得】這是一種久病成良醫的概念嗎?
【運動心得】翹臀細腿可能嗎?
【運動心得】燃脂迷思-郭家驊教授



#澳門 #金沙城中心 #假日酒店 #健身房 #桑富士 #體育客 #24小時健身房

創作者介紹

霍爾的健身城堡

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()