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營業時間:

早上時段:
星期一、星期三、星期五
早上09:00~10:00


晚上時段:
星期一、星期二、星期五
晚上07:30~08:30
星期一、星期四
晚上06:30~07:30



收費方式:

早班收費:
一張票券250元,一次最少購買10張(2500元),使用期限為半年!

新同學第一次必須購買10張,並且簽名限個人使用。


晚班收費:
請參照下面連結
→請點我←


※教室沒有體驗,也沒有開放參觀※
(因為妳運動的時候應該也不喜歡被當猴子看吧,所以己所不欲 勿施於人!)



消基會說運動
票券沒有退費,購買前請三思,不信你可以自己打電話去問清楚。



上課內容:

肌耐力體適能課程,絕非一般有氧以及瑜珈課程,會包含一些訪間所謂的核心訓練課程。
想知道有哪些動作嗎?你可以參照下面連結

→請點我←

教室不使用固定式機械做運動。為何不使用固定式機器?固定式機器運動對人體好嗎?
妳可以參考下面連結
→請點我←

教室運動全程徒手訓練加上重量。

有哪些輔助工具呢?
壺鈴、啞鈴、沙包、彈力繩、滾筒、懸吊繩索...
下面連結裡面的工具教室裏都有。

→請點我←



教室地址:

新北市新店區中正路耕莘醫院附近。七張捷運站步行約7~10分鐘。
(因為教室沒有開放參觀體驗,而且除非上面時段,其餘時間我在外面敎課,教室是關門的,而且教室不大,每堂課人數必須控制好,因此為避免忽然有人衝進來要報名上課,所以沒有公佈正確地址,如果想報名上課,你可以透過粉絲頁詢問相關事項。



上課門檻:

教室在四樓,沒有電梯,只要你能走上來的人都能來上團體課程,如果沒有辦法自己走上樓,那你可能需要上一對一課程了。

注意事項:

不論是早班課程或是晚上課程,請於上課前一小時用餐完畢,一定要吃東西,不然很快你就會去後面休息了。
請穿運動服運動鞋,舒適為主,會有一些蹲或跳等動作。
請帶水還有毛巾。

教室有洗手間可以上廁所,也有地方可以換衣服,但是沒有淋浴間無法盥洗


小朋友或嬰兒也可以一起帶來,教室後面有沙發,前面有鏡子你運動時都看的到,可以放心帶來,前提是教室在四樓沒有電梯。


小朋友可以一起運動嗎?可以『一起』運動,前提是爸媽必須陪同再旁一起運動,禁止把小朋友丟著人就跑了,這裡是運動教室不是安親班,也不接受小朋友運動爸媽坐在後面看,教室不開放看戲,要就一起運動,不運動的人必須要離開教室。




本教室以訓練強壯身體為最高原則,
強化你的肌肉讓你有健康的身體,
如果你只是想無止盡的瘦身,
那你真的可以不用來了,
請按上一頁另請高明!




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