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這款智慧體脂計,我一星期測量3次左右,現再把紀錄放上來讓大家看一下。
 

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這是張學員的資料,有了數據才有調整的依據。

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(這是我的資料)

7/11號體重數字忽然往下掉,而且掉很多,隔天運動時才發現原來是感冒了,整個人無力,規律測量體重除非身體有狀況,否則體重是不會瞬間上下漂移的。

因為不吃不喝對病情絕不會有幫助,所以知道感冒後就有刻意增加食量以及飲水量,再加上些微腹瀉因此那幾天的體重就上下飄來飄去,完全不受控制...

我想以後要更規律測量,這樣才可以及時掌握身體狀況,長時間規律測量就可以看出月平均圖,也才知道這陣子的運動是否有達到自己所想要的目標,才能及時調整運動菜單或是飲食菜單了。



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