霍爾的健身城堡

長泡棉滾筒


短滾筒
 

今天要介紹的健身工具是『滾筒』。

滾筒的種類非常多，材質也不盡相同，有些是長滾筒，有些是短滾筒，購買上有哪些注意事項呢？豪教練一一為你解說。

如果是想要『訓練用』建議購買長滾筒，長滾筒可以訓練的動作會比短滾筒多很多。

如果是想要『按摩放鬆用』，也是建議購買長滾筒，身體翻滾按摩時會比較舒適一些。

如果『外出攜帶』，建議購買短滾筒，很多三鐵選手長時間南征北討，短滾筒裡面是中空，可以塞一些衣物，整個放入行李箱，也不會太佔空間，出外比賽滾筒的作用通常是運動完放鬆，而不是訓練用，除非你是長駐在外，不然建議短滾筒即可。

對於健身新手，想購器具者，建議先從長泡棉滾筒入門，因為材質的關係，短滾筒是長泡棉滾筒1.5~2倍以上價錢，滾筒也算是半個銷耗品，建議從低價入門，等真正培養起運動習慣後，在考慮高單價產品。



以上簡單說明，對於滾筒購買如果還有任何問題，歡迎留言給我，我會盡快回覆你。


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