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SOYJOY 營養棒,燕麥棒。

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義美小羊羹。

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綜合堅果。(我都買一大罐好市多牌綜合堅果,然後再自行分裝成小包裝 ,方便攜帶)

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綜合莓果。(看不出來裡面有甚麼嗎?藍莓蔓越莓葡萄乾櫻桃乾這些我也是買4大包,然後回家分裝,這4種都是好市多買的。)

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糖果。(當你血醣過低快要暈倒,你就知道他有多好用了。)

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運動飲料粉。(戶外運動容易流汗,當你流失大量電解質的時候,你會非常需要他。)

巧克力是非常好的食物,但是之所以沒有推薦,是因為戶外運動,如果氣溫過高,巧克力容易溶解,黏黏的除了不方便攜帶,也不容易保存。

長時間戶外運動,我試過很多種食物,上面這幾樣是我非常推薦,營養好吃又方便取得,提供給大家做參考。



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