霍爾的健身城堡

一次偶然的機會，中午經過這裡，怎麼這麼多人在排隊，吃過就知道，下次你也會跟著排了。

沒有裝潢，也沒有招牌的一間小麵店。


用餐時間隨時都有一堆人在排隊，但是點餐速度很快，不用等太久。

可以先找位置再排隊，因為點完餐，小菜馬上就會來了。


感覺好像是雙胞胎兄弟在掌廚，兩位小姐再送餐，另外還有人專門在後面滷小菜。




價目表，他們家賣的種類真的很多，重點是老闆完全不用看，馬上就告訴你多少錢，真是厲害。


大碗餛飩麵。


豆干，海帶，滷蛋。


燙青菜(地瓜葉)。


大碗米粉湯。


油豆腐。


燙青菜(大陸妹)。




大碗麻將麵。


豬頭皮，豬肺。


大碗雜醬麵。


燙青菜(大陸妹)。



每次在排隊的時候，就一邊算今天吃了多少錢，點完餐，老闆馬上就算好了，自己都還沒算出來，常常有時候覺得到底是去吃東西，還是去看算數表演的。


Google 地圖請搜尋『帥哥米粉湯』你就可以找到他們家了。


2018-0126最新菜單價目表更新

店家資訊：
店名:三民路米粉湯
地址:231 新北市新店區三民路21巷1號
電話:02-2911-6908
營業時間:06:00~14:30 (週一公休)



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大餐之後該如何消脂，新店美食王 豪教練 建議你這麼做：

初階下半身系列：
初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列：
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)
初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列：
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)
初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)






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