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很多人私訊問我,運動就真的要加入健身房嗎?難道在家都不可以運動嗎?


健身房又是倒閉,又是一堆會員糾紛,不去不行嗎?


以下幾個問題,供你做參考。

一、你知道在家要做些甚麼運動嗎?
(在家運動武功祕笈
→請點我←)


二、你的動作標準嗎?家裡有人可以幫你檢視嗎?
(如果沒有幫你確認,最少要裝三大面鏡子吧,前面、旁邊、後面。這樣可以更加確認自己動作是否標準。)

三、你是一位非常自律的人嗎?
(一星期在家健身最少2-3天,每次最少30分鐘以上)

四、你家裡有足夠的器具嗎?
(打造一座家庭健身房需要哪些東西?→請點我←
,裡面的器具約10萬元以上)

五、家裡有足夠的空間嗎?
(空間越大,可做的動作越多元化,也可避免敲壞花瓶、電視等冏境)



以上幾點就我而言:

一、我知道自己該做些甚麼運動。

二、家裡沒有鏡子,所以我必須到教室or健身房對著鏡子練,才有辦法確認動作是否到位。
三、我不是一個自律的人,所以我一定要到教室(K書中心)才能專心運動(看書),在家我只會攤在椅子上...
四、家裡幾乎沒有任何運動器具,只能做徒手運動。
五、我家是好窄不是豪宅,沒有太大空間可以讓我大顯身手。

總歸一句話,是家裡不夠大,不是我不想在家裡運動,等我賺大錢買豪宅,我就會在家裡運動了。(自我催眠中)







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