平常多注意血壓血糖膽固醇不能抽菸注意體重規律運動

千萬不要生氣太累熬夜緊張壓力大

這樣就可以確保心臟平安無事~




想知道如合在家運動嗎?請→點我←


想知道如何輕鬆練伏地挺身嗎?請→點我←

打造一座家庭健身房,你需要哪些東西?請→點我←



延伸閱讀:
【減肥這樣吃】30個你以為不胖但其實卡路里很高的食物(上)
【減肥這樣吃】30個你以為不胖但其實卡路里很高的食物(下)
【減肥這樣吃】200卡路里是多少?(上)
【減肥這樣吃】200卡路里是多少?(下)

【減肥這樣吃】一天吃了多少糖?(上)
【減肥這樣吃】一天吃了多少糖?(下)

【健康報導】高血壓元凶竟是「糖」5招教你控糖保健康


【影片分享】新光醫院心臟內科 洪惠風主任淺談心肌梗塞
【影片分享】麥當當,真假美食家?

【影片分享】歡樂乒乓球大賽~
【影片分享】Greg Plitt 勵志演講
【影片分享】標準Squat所使用到的肌肉群~
【影片分享】人生最後10年你要怎麼過?
【影片分享】喝可樂=喝糖漿?
【影片分享】健身=金剛芭比?
【影片分享】街頭魔術大解密,仙人下凡?
【影片分享】街頭魔術大解密,天生神力好腰力?




創作者介紹

霍爾的健身城堡

豪教練 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()