霍爾的健身城堡

之前介紹過這家【美食】【台北 文山區】景美 石川日式食堂 現在要介紹他的另一家分店，石川日式食堂 新店 民權店~

石川日式食堂 新店 民權店


特別方案或是特殊餐點，會會寫在牆上的黑板~



 


去了好幾趟，黑板內容一直在做更換，限定版菜色吃不到也不要怪我囉~

 


私房料理菜單，不定期更換喔~


香菇蘆筍炒蛤蜊~


綜合生魚握壽司~


野菜牛肉煮~


限定版 扇貝刺身~


毛毛蟲壽司~








酒蒸蛤蜊~


丼飯~


綜合壽司~


香菇蘆筍炒蛤蜊~


丼飯~


海苔壽司~


和鴨沙拉~


炸豆腐~


安格斯黑牛燒~


酥炸雞軟骨~


烤魚下巴~


鹽烤午魚~


明太子燒雞翅~


龜山島甜蝦盤(2份)~


土瓶蒸~


看的出來Howard老師其實是個貪吃鬼吧，這一推菜色是多次用餐所拍的照片，實在是經濟又實惠，所以常常來光顧，我的食量大，所以大家都喜歡找我來當分母，大家吃不下的菜色當然都進到我肚子裡面囉~

景美店坐位比較少，每次都要等，後來我就都來民權店了，新店這裡座位多，菜色都一樣，而且師傅也會輪調，口味技術都一樣情況之下，懶惰的我，當然選座位多的民權店囉~


店家資訊：
店名:石川日式食堂 新店 民權店
地址:231 新北市新店區民權路155號1樓
電話: 02-8667-5186
營業時間:


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大餐之後該如何消脂，新店美食王 豪教練 建議你這麼做：

初階下半身系列：
初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列：
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)
初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列：
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)
初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)






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