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最右邊是16歲的休傑克曼,比同儕顯的更加瘦小。

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現在的他,46歲的休傑克曼

膀闊腰圓、肌肉發達彪形大漢Look,實在很難聯想當時16歲的模樣。


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國外網站報導,在演出電影前期預備哪段期間,他每天花3小時高強度訓練;拍片期間還留下了半嘲諷的留言在自己Twitter,告訴大家,他是玩真的!

「如果槓子沒彎,你只是在假裝而已!」(If the bar ain't bendin, then you're just pretendin)

天ㄚ這連我都辦不到,真是汗顏...





說到這,也想讓大家看看我也有這種使用前後的照片~


(如果不想傷眼,請快速下拉)

 

 

這是我21歲當兵的照片,比休傑克曼16歲的時候拙100倍~

身高180,當時體重63公斤,非常的瘦,就是大家所稱的「瘦皮猴」

那時我對自己的身材,真的非常不滿意...

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如果讓大家知道我是空特(傘兵),這樣的國家沒啥戰力喔?




============== 我是分隔線 ==============


















跟了我20多年的排骨身材,並不是我想要的,試過多種運動模式(單車,路跑,打球...),才發現健身運動是一個好途徑,健身運動可以徹底改變原本的我,那個原本不愛的體態,也離我而去了,現在健身也超過15年了,終於可以讓大家看到不傷眼的照片了~



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2009年夏天,肉肉der~

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2011年,這樣的人魚線,應該還及格吧~

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2012年2月 教室宣傳照~

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2014年,運動完來張自拍~


剛開始也是懵懵懂懂的亂練一通,沒有太大成效,在跌跌撞撞走了多年冤枉路後,開始翻遍各大書籍,跟教練前輩討教,最後因為興趣,上了教練進修課程,取得專業教練執照,成為專業教練,開始幫助別人,達到自己心中的理想身材~

(想知道Howard老師有哪些證照嗎?→請點我←)~


健身多年後,研發出一套符合經濟效率的好方法,現在的我不需要再狂練 (1.5h x 7天),就可以到處品嚐美食,並且維持住現在的身材。

(想知道Howard老師都吃哪些美食嗎?→請點我←)



只要有心,用對方法,人人都可以達到自己心中理想身材~


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延伸閱讀:

打造一座家庭健身房,你需要哪些東西?
http://trainerhoward.pixnet.net/blog/post/106471493

如何在家輕鬆運動?你可以參考這一篇~
http://trainerhoward.pixnet.net/blog/post/103664596


延伸閱讀:
為什麼運動要有教練?
為什麼運動要有教練-2?
怎樣選擇適合自己的健身教練?
如何挑選一位 優秀 靠譜 適合你的健身教練?

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