很多人要開始運動前,都會有莫名的恐懼,於是千奇百怪的藉口就出現了,其中年紀的藉口還真不少~

我年紀太大了,不適合運動,跟下面這些例子比較起來,你們真的太年輕了~

健身不嫌晚!64歲阿公練出傲人八塊肌
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▲羅伯特阿公本來長這樣。

一般印象中,練健美的大都是年輕人,而在美國的肯塔基州,一名現年64歲的阿公因為肥胖與健康關係,開始練習健美體操,結果一年半下來,不僅體重減輕,還練成了八塊腹肌,就連18歲的小夥子也不如他。
「我叫羅伯特(Robert),現年64歲。」這名白髮蒼蒼,還戴著老花眼鏡的阿公要來示範健美體操,拉單槓是最基本的,伏地挺身也不成問題,而且還可以用單手做,右手做完換左手,對阿公來說根本是小菜一碟,接著難度更高的來了──雙手抓住旗桿,身體在半空中騰起,展現了驚人的臂力與腰力。

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▲羅伯特練成八塊肌。

羅伯特說,「有些人說我做不到,我證明他們錯了,我做到了!」原來他8年前不僅體重過重,身體狀況很糟糕,根本不良於行,「我過胖,無法走路,用了背架、拐杖還有助行器。」
後來羅伯特開始運動,一年半前在看過一段網路影片後,更迷上健美體操,從此勤於鍛鍊。老態龍鍾的體型,變成擁有八塊腹肌的健美男,就連年輕人也自嘆弗如,羅伯特說,「我覺得現在比我18歲時狀況還要好。」他表示運動健身永遠不嫌晚,只要願意開始就行。



以上文章來源:http://www.ettoday.net/news/20131025/286544.htm


或許你會說,他是老外老外比較厲害,那你就錯了,76歲猛男!健身阿公讓你知道,台灣人也不是好惹的~



76歲阿公都還可以拉20多下單槓,連我都自嘆不如~
(阿公今年已經80歲了,還再繼續運動喔)~

千萬不要讓年紀成為你的藉口,也不要讓年紀阻礙你繼續前進,運動隨時隨地,不分男女老少現在就可以開始~


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