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菜單

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八仙獻瑞~

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砂鍋雞汁排翅~

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金盃喜事圓~

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蒜泥龍蝦~

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金華肋排~

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香茜海鮮餃~

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一品芽白烏雞~

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整鮑燒烏蔘~

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清蒸雪場蟹~

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麒麟玉樹斑~

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葡式焗蛋塔~

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冰糖燉雪蛤~

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蓬萊鮮水果~



店家資訊:
店名:新店 豪鼎飯店 北新店
地址:新北市新店區北新路三段205號1樓
電話:02-8913-1199





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大餐之後該如何消脂,新店美食王 豪教練 建議你這麼做:


初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)

初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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