深蹲或硬舉，常常看有人會駝背(拱腰，圓背)，Howard老師上課都會再三告誡，背要直眼睛看前面，不要看地上~
拱腰對身體的傷害有多大？我們可以參考以下這張圖片：
圖片來源:http://www.kfd.pl/ski-jumper-m150309.html?tab=reputation&app_tab=forums&type=received&st=255
拱腰因為椎間盤壓力不平均，因此容易會有椎間盤突出的現象產生~
椎間盤突出如果壓迫到神經，那你可能就要撥打「控八控控」~
千萬不要為了破紀錄，而忽略了動作的重要性，不然很有可能會有重大傷害產生~
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