霍爾的健身城堡

宜蘭最有名的小籠包，正常鮮肉小籠包原本兩間店名都一樣，但是一間被註冊了，於是他們只好改名「正好鮮肉小籠包」
 
看看這排隊人潮，就知道有多有名了~

現在只是排隊拿號碼牌，等拿到了號碼牌，你就可以去旁邊涼快了，因為等你拿到小籠包，還要1小時後的事情了~

 
在台北要這樣價位又好吃的小籠包，不是一件簡單的事情~

 
太晚到早場已經結束了，排隊等晚場的號碼牌~

 
現包現蒸，純手工，所以要有耐心等~

 
撖麵皮，無影手~

 
今日主角，因為擔心辣椒會太辣，所以請她們加一點在旁邊又好了~

 
排隊是有價值的，真的名不虛傳，個人認為CP值超過鼎泰豐~

 
太晚的人你連晚場都沒有，明日請早吧~


正好鮮肉小籠包會排隊不是沒有道理的，真材實料，現點現做，而且不會因為生意好態度就差，實在是難能可貴，點餐後就可以至附近公園走走，因為真的要等一會才能享用美食~


店家資訊：
店名:正好鮮肉小籠包
地址:260宜蘭縣宜蘭市泰山路25之1號
電話:03-932-5641
營業時間:08:00~12:30 15:00~19:00 (星期一公休)
營業時間僅供參考，去之前可以先撥電話過去，可以避免白跑一趟


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大餐之後該如何消脂，Howard老師(教練)建議你這麼做：

初階下半身系列：
初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列：
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)
初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列：
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)
初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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