【減肥這樣吃】200卡路里是多少？(上) @ 霍爾的健身城堡

很多人常常都會問我，100卡到底有多少？假設我要減重，每天吃1500卡又可以吃多少東西？

Howard老師特別上網找了這一堆圖片，每一盤都是200卡，自己每天可以吃多少食物，就自己斟酌吧~

全脂牛奶330ml~

大約半顆哈密瓜~

大約500公克紅蘿蔔~

一大把西洋芹才200卡喔~

8顆巧克力~

1小把mm巧克力~

一盤蘋果~

小熊軟糖~

小餅乾~

3顆雞蛋~

半個起司漢堡~

大約500ml的可樂~

奶油~

玉米~

多力多茲~

吐司~

杏仁片~

一盤奇異果~

花生醬~

因為太多圖片了，所以分成上下兩集~

以上圖片資料僅供參考，疾病飲食請依照醫師說法~

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