霍爾的健身城堡

看完標題，請問各位想到的事情有哪些？

亂丟垃圾？摘花爬樹？還是新聞曾經報過那些妨害風化的誇張行徑？

我得承認自從有了小孩之後，才開始頻繁地踏進公園，在公園裡停留甚至輪流造訪台北市內不同的公園。經過以下事件之後，我不禁懷疑我的認知錯誤，公園難道有隱藏版的「正確使用守則」？

事件一：

我對環境的觀察力一向駑鈍，那天帶著孩子去青年公園，卻發現長椅上都加裝了一個把手。我努力回想台北市其他的公園，像是大安森林公園、民生社區的好幾個公園根本都沒有這種「卡」在中間的把手。

突然間我領悟到這是為了防範遊民睡在長椅的一種方法，為了不讓自己亂猜測，打了1999，青年公園管理所的人親口證實我的想法：為了避免遊民在上面「睡太久」。

事件二：

夏天到了，能讓孩子最開心的就是玩水。大佳河濱公園裡的噴水區簡直是都市孩子的天堂、動物園廣場的噴水池也讓孩子玩得過癮。我們開心地查詢台北市其他有噴水池的公園：榮星花園、天母公園……等，很抱歉，定時噴水只有5-10分鐘，不時還會貼出沒有日期的維修公告，永遠是「明天」才會恢復噴水。好不容易向警衛詢問半天，他卻說噴了又怎麼樣，我會趕你們走，那不是給你們玩水的。

朋友打了1999，回覆是想玩水請到大佳河濱公園，其他公園噴水池是景觀用的。

事件三：

帶孩子出去玩，一定要備齊食物和水。我在後火車站買了500元的竹籐籃，自己DIY後變成野餐籃，興冲沖地跟孩子去二二八公園野餐，找塊樹蔭底下的草地鋪張軟墊，孩子在附近奔跑，我在樹蔭下看書。沒多久，有人過來「關心」：「小姐，這邊的草地是不能踩上來的，麻煩妳離開。」

所以全台北市只有大安森林公園的草地可以？上次我看到到處都是在草地野餐的人啊？

在公園裡，原來野餐、玩水、睡覺這些事情都不能做；或者，在某些區的公園可以做，某些公園不能做。

我不是社會學家或公共行政專家，也不想旁徵博引、古今中外地分析比較，只是單純地以一個使用者為出發點，即可察覺現有情況的荒謬之處。

公園是市民免費使用的公共空間，所有規劃應盡量營造友善環境，並以人性、人權為出發點進行設計與管理，環保、安全已是基本條件，任何空間裡的設施應具有意義並與人產生關聯、互動，否則都可視為是某種程度的「浪費空間」。不能親近草地、不能觸碰樹木花草、噴水只為景觀，這些都有意識地或間接地「剝奪」我們使用空間的權利，同時也縮小實際的使用範圍。

市府的回答突顯市民對空間的無力：景觀噴水一次噴五分鐘給誰看？在大佳公園設一個噴水區就能滿足所有的人？空間到底應該符合誰的需求？

當然，公園裡惡意破壞的個案不是沒有，但拿少數案例作為立法或立罰的依據，絕對是管理的怠惰，更是消極不為的負面示範。台北市民要的不是人造景觀，而是生物互動的自然生態，這也是最常使用公園的兩個族群—老人與小孩，最佳的療癒方式與最具啟發的環境教育。

至於遊民，則是另一個嚴肅的課題。事實上，政府一直看不見這頭「房間裡的大象」，沒有輔導就業的政策，也沒有收容管理的對策，只希望「不要看見」他們。遊民也許真的會躺在長椅上睡覺，好歹有個沒有人趕的地方，但要說他們會「睡太久」或「以椅為家」倒不至於，我想只是因為有礙觀瞻或擔心清潔困難。

但是用一個把手，真的就沒有這問題了嗎？還是連這城市最後的空間也都拒絕了遊民？

各區作法不同的原因，也許是管理單位不同，在權限範圍內可自行決定執行細節。我不願多加揣測背後可能的刻板印象或價值觀，因為那只會讓人更加心痛。所以不如告訴遊民們，就去大安森林公園吧，那裡的長椅很多人躺，那裡的草地也可以小寐，不知道為什麼，那裡的公園就是這麼的美麗開放！




以上文章來自:http://mag.udn.com/mag/news/storypage.jsp?f_ART_ID=531499&ch=fb_share


========== 我是分隔線 ===========



每個公園都有非常多的鳥規定，常常讓我們不知所措，不能在草地上走動，不能在公園騎車，但是 ，在公園運動總可以了吧，所以我常常都會去公園跑步，健身~

我也非常鼓勵大家，有空的時候，多去戶外走走，騎車(除河濱公園外，大部分公園都是禁止大人騎車的)，跑步，甚至是體能訓練都是非常棒的活動~

如果在公園不知道該怎運動？你可以參考以下文章:

公園運動系列：
初階--伏地挺身--(訓練部位--胸大肌+三頭肌)
初階--板凳撐體--(訓練部位--胸大肌+三頭肌+肩膀+核心肌群)
初階--板凳下壓--(訓練部位--胸大肌+三頭肌)
初階--單槓--抬雙腳--(訓練部位--下腹)

中階--單槓-引體向上--反手握--(訓練部位--背部肌群+手部肌肉)
中階--單槓-引體向上--(訓練部位--背部肌群+手部肌肉)
中階--伏地挺身--(訓練部位--胸大肌+三頭肌)
中階--板凳下壓--(訓練部位--大腿+胸大肌+三頭肌)
中階--板凳撐體--(訓練部位--胸大肌+三頭肌+肩膀+核心肌群+大腿肌肉)
中階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

進階--單槓-引體向上--反手握+抬腳--(訓練部位--背部肌群+手部肌肉+核心肌群)