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各種重量的沙包~

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各種強度彈力繩~

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迷你彈力帶~

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環狀彈力繩~

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抗力球~

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長泡棉滾筒~

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瑜珈墊~

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滾輪~

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簡單版的懸吊繩索~
對於懸吊繩索有疑問的朋友,你可以參考這一篇:
http://trainerhoward.pixnet.net/blog/post/105213320

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各種重量的壺玲 ( 28KG、24KG、20KG、16KG、12KG、10KG、8KG、6KG、5KG、4KG、3KG)

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ParaBell平衡鈴全系列 ( 平衡鈴開箱文→請點我← )

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雙槓

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28公斤沙袋


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一堆沙包

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大合體~


如果你想在家裡好好運動,那你可能需要以上這些器材,多樣化的器材除了可以訓練各個部位,重點是讓你運動不無聊,這樣你的運動就可以持續的更久,效果更好了~


TRX、壺鈴、沙包、平衡鈴、滾筒...這些都只是工具而已,千萬不要迷信單一工具,使用者如何搭配出一套玩法,最適合當下運動的你,這才是最重要的~


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,想在家自己運動?沒關係,你可以參照我的部落格這一篇文章: 霍爾在家運動懶人包  裡面有非常詳盡的動作解說,在家運動健身動作也會不定時更新,敬請長期追蹤~


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