看似簡單的Squat,原來需要這麼多肌肉全力協助,才有辦法完成~
同學們,彩色部份就是有使用到的肌肉,夠清楚明瞭了吧~
俗說說的好:『Squat蹲的好,大便沒煩惱~』
不知該如何正確深蹲的朋友,記的來找Howard老師報到喔~
延伸閱讀:
【影片分享】歡樂乒乓球大賽~
【影片分享】Greg Plitt 勵志演講
【影片分享】標準Squat所使用到的肌肉群~
【影片分享】人生最後10年你要怎麼過?
如何在家運動?你可以參考以下這篇文章:
霍爾在家運動懶人包
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