霍爾的健身城堡

 
美國紐約衛生局發表數字說，紐約人的平均壽命比全體美國人多九個月。

 
根據內政部統計，前年全體台灣人民的平均壽命是79.86歲，五都相較，台北市人以82.7歲遙遙領先各城鎮，且多了兩歲十個月。新北市也很可觀，平均壽命80.46歲，排名第二；高雄市77.97歲為五都之最低。

公衛人士會分析說：雙北擁有最多醫學中心、空氣污染比南部少、水也比較乾淨……

或從人口結構分析說，雙北人擁有較多的健康資訊與健康管道，懂得定期做檢查，重視養生祕訣還互相走告……

但從個人生活方式來看，紐約人異於美國人之處，也差不多就是雙北人勝出之因，比方說，紐約比較少人抽菸，紐約市十一年前（2003年）就公共場所全面禁菸，台北也較少人抽菸，讓外地觀光客刮目相看。

比方說，紐約人走很多路且走得飛快， 雙北人也走很多走很快，感謝完善的公共交通建設，讓人減少開車、騎車而要實踐BMW: Bus+MRT+Walk。

第三，紐約有很多鮮果賣場、有機賣場、健康食品店、健康餐廳；台北也是！

當一個國家的貧富差距，不只表現在買不起房、收入所得差距太大，而更多在會影響到健康的基礎建設時，固然會引起憤憤不平。但台北的汽車尾尾相連到天邊，排氣管就對著行人與機車騎士的鼻孔，噴出有害肺臟的污濁空氣，別的城鎮這方面困擾是少很多的。

外在環境人比人氣死人，但生活方式可以自己掌控，以下幾件事，你即使不住台北，也依然可過得跟台北健康人一樣，甚或超過：

1.戒菸吧。

2.多吃蔬果。

3.盡量減少外食，盡量自己烹煮健康飲食。

4.多走路，走快一點，讓流汗、有點喘發生。缺乏公車與捷運，你更應短距離用走的，別騎著機車不肯下來、或到哪都開車。

5.不喝含糖飲料，已上癮的人控制一週最多喝一次就好。

6.睡覺、睡覺、睡覺，雙北噪音多，還是別的城鎮夜好眠。



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