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整面的落地鏡,上就印著潮港城三個大字~

 
超大盆的蘭花,真是氣派阿~

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太陽百匯的價目表,跟台北比較起來,真是便宜太多了~

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飲料區~

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生菜沙拉~

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水果區~

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甜點區~

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炸物區~

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生魚片~


======== 我是分隔線 =======

開動啦~

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現煮鮮蚵~

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比較起來菜色完全不輸台北五星級餐廳自助餐,但是價位幾乎只要台北的6成,下次有機會來台中旅遊的朋友,可以考慮一下這一間~



店家資訊:
店名:太陽城百匯
地址:台中市408南屯區環中路四段2號
電話:04-2386-3322



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有時間的朋友也可以去林場走走~
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大餐之後該如何消脂,Howard老師(教練)建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)

初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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