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位於台中逢甲夜市附件的這一間冰店,外表看起來小小的一間,外面排隊的人還真不少,巷子一彎進來,就看到排隊人龍~

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裡面坐位真的不多,還好大家都是外帶居多,不然就有的等了~

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店名是大甲芋頭城,裡面所有冰品都有芋頭,不想吃芋頭的朋友就可以不用來了~

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點餐,付錢,等你的冰品做好了,就會呼喊你的號碼,到時再來領取就可以了~

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芋頭紅豆冰,台中真是一個好地方,好吃的東西都很便宜,如果在台北,最少要60元起跳了~



店家資訊:
店名:大甲芋頭城
地址:台中市西屯區福星路461巷2號之2
電話:04-2452-5817
營業時間:不清楚



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大餐之後該如何消脂,Howard老師(教練)建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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