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不論春夏秋冬,都是吃冰的好季節,各位看倌你說是不是啊?

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不知道這台相機還能不能用,如果還可以用,一定要顧好,不然我覺得應該不久就消失了~

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能夠把阿公牌腳踏車掛在牆上,想必花了不少力氣才辦的到~

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這兩樣我真的不知是啥了,有人知道嗎?

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冰品餡料,看起來都好好吃~

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水龜伯不只是冰有名,黑糖燒麻糬也是一絕呢~
(請問一下,『木麻』這個字要怎麼唸怎麼輸入啊?)

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冰品名稱~

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冬天就有熱的,想吃熱的又想吃冰的朋友,記得冬天來~

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黑糖燒麻糬 50元 好吃~

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半舊回味冰 75元  下面的清冰是香蕉水清冰,上面那是火龍果冰淇淋,果真是半舊回味阿~



店家資訊:
店名:水龜伯古早味
地址:台北市北投區石牌路二段75巷8號
電話:02-2827-4788
營業時間:11:30~23:30




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大餐之後該如何消脂,Howard老師(教練)建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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