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中和我的居住地,這裡有著許許多多泰緬越南餐廳,有些是大餐廳,適合很多人一起來吃,有些是小吃店,一個人隨時都可以來享用,今天介紹這間傣族姑娘,就是小吃店,價錢實在,有經過的朋友,記得過來品嘗看看~

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貼在牆上的照片,就是他們的菜單~
涼拌木瓜-60元
米苔目,寬麵,涼伴麵,椰子麵,魚湯麵-通通50元~

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想吃甚麼直接跟老闆說,他馬上幫你伴好~

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工作台上滿滿的香料醬料,跟一般我們市面上吃的東西口味完全不一樣~

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旁邊爐子上有湯,自助式想喝自己來~

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Howard老師 沒去過泰緬邊境,所以不清楚這間小吃店道不道地,但非常適合我的口味,吃膩了一般的台式涼麵,可以換換口味,來吃看看傣族姑娘,包你滿意~



店家資訊:
傣族姑娘
新北市中和區華新街38號
0953-059-909




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大餐之後該如何消脂,Howard老師(教練)建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)






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