霍爾的健身城堡

 
趁著連假，遠離台北城，來到苗栗南庄，原本是想要去神仙谷逛逛，可惜道路壞掉了，就只能在這餐廳吃飯~

 
很有藝術氣息的畫作~

 

 
店內造景~

廢話不多說，開始上菜~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
這桌料理3800元~


整體來說料理還不錯吃，只是份量有點少，風景區好像都這樣~

餐廳裝潢不錯，走進去還可以看見一個小瀑布，非常適合大伙一起來拍照~



店家資訊：
七分醉餐廳
苗栗縣南庄鄉東河村24鄰鹿場27號
037-823827



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大餐之後該如何消脂，新店美食王 豪教練 建議你這麼做：

初階下半身系列：
初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列：
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)
初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列：
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)
初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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