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好特別的Logo,原來凱菲屋的原文是咖啡的意思~


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蛋糕甜點區~


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海鮮區~


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日式區~


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現榨果汁區,好喝~


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熱炒蔬菜區~


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港式燒臘區~


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肉排區~



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開始吃囉,基本上 教練 在這種地方吃飯,從沒在客氣的,能吃就盡量吃~


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平常比較少吃到的生魚片,再這裡一定要多吃ㄧ點~


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好的蝦子燙一燙就好了,不需要太多料理就很美味了~


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吃完海裡的換吃陸地上的~


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西瓜大餐~


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冰淇淋+小熊軟糖的組合,外面很少見,結尾就交給他們來負責~



整體來說,由於是飯店自助餐,所以品質不會太差,服務也做的很好,感覺的出來是有訓練過的,這一次是公司買單,所以不大清楚費用是多少,隱約聽到一個人要一千多一些,很好吃,下次有人要請我,我一定會再來的~



店家資訊:
君悅飯店 凱菲屋

台北市信義區松壽路2號
(02)-2720-1200






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大餐之後該如何消脂,新店美食王 豪教練 建議你這麼做:

初階下半身系列:

初階--弓箭步--(訓練部位--大腿前後側+臀部)
初階--蹲舉--(訓練部位--大腿前後側+臀部)

初階--靠牆半蹲伸單腳--(訓練部位--大腿前後側+核心穩定)

初階核心系列:
初階--仰臥起坐--(訓練部位--小腹)

初階--仰臥起坐-抬雙腳--(訓練部位--下腹)
初階--臥府上抬--(訓練部位--下背部肌群)
初階--仰臥起坐-雙手摸腳--(訓練部位--腹部)
初階--四足跪姿--(訓練部位--臀部+下背部肌群+肩膀)
初階--仰臥起坐-抬單腳--(訓練部位--下腹)
初階--仰臥起坐-轉肚子--(訓練部位--小腹+腰內肉)
初階--俯臥橋式--(訓練部位--腹肌)
初階--側橋式--(訓練部位--腹內外斜肌+腰內肉+核心穩定)

初階上半身系列:
初階--啞鈴雙手二頭肌--(訓練部位--手臂二頭肌)
初階--啞鈴雙手三頭肌-法式--(訓練部位--手臂蝴蝶袖)

初階--啞鈴雙手三頭肌--(訓練部位--手臂蝴蝶袖+下背部肌群)







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